太陽礼拝

未分類

陽の光を浴びて

こんにちは。
天気が良く気持ちの良い日少しあたたかく
過ごしやすかったですね^ – ^

こんな日は
たくさん太陽の光を浴びると
より身体が健康的になります♡




ヨガでは太陽礼拝という
太陽に向かい一連のポーズを行うというものがあります。

昔から太陽の光を浴びるということは大事にされてきたんですね。


ちなみに…太陽の光を浴びることで、体内でビタミンDが生成されるそう。

ビタミンDはカルシウムの生成を促し、骨格を健康にするのに役立ちます^ – ^骨粗しょう症を防ぐのにもビタミンDは必須です。

最近の研究では、肝臓がん、肺がん、乳がんなど様々ながんに対する予防効果があることも分かってきたそうです!

昔の人の知恵は今でも役立つことがたくさん。
すごいですね\(//∇//)\


晴れの日は晴れを雨の日は雨を

喜びながら楽しく過ごしていきたいですね^ – ^

みなさまも良い一日を!

ピックアップ記事

  1. はじめまして!

関連記事

  1. 晴れた日の気持ちよさ

    未分類

    出たら入ってくる

    こんにちはやっと雨が降って少し潤いましたね。やはり雨も大切だ…

  2. ヨガの紹介写真です

    未分類

    はじめまして!

    Yoga Instructor の高橋優です…

  3. 乾燥を保湿するクリーム

    未分類

    冬の乾燥には

    こんばんは。明日は大寒波がやってくるそうです。あたたかくしてお過ごし…

  4. 未分類

    サンプル

    サンプル記事…

  5. ヨガの意味について

    未分類

    今まさにヨガが必要な時

    ブログへのご訪問ありがとうございます。インストラクタ…

  6. ヨガのいいところを説明する画像です

    未分類

    ヨガを始めてよかったこと

    ヨガを始めて良かったことこんにちは寒い日が続きますがお身体大…

最近の記事

  1. 太陽礼拝
  2. 晴れた日の気持ちよさ
  3. 乾燥を保湿するクリーム
  4. ヨガのいいところを説明する画像です
  5. ヨガの呼吸を深めるポーズ
  1. 晴れた日の気持ちよさ

    未分類

    出たら入ってくる
  2. 乾燥を保湿するクリーム

    未分類

    冬の乾燥には
  3. 未分類

    サンプル
  4. ヨガの紹介写真です

    未分類

    はじめまして!
  5. 太陽礼拝

    未分類

    陽の光を浴びて
PAGE TOP