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はじめまして!

Yoga Instructor の高橋優です

                       ブログへのご訪問ありがとうございます。
ヨガマッチインストラクターの高橋です。
ヨガを通じて様々な方とお会いできるのを楽しみにしています。


今日はなぜヨガを始めたのか・・・つづっていきたいと思います。

私は8年間東京ディズニーリゾートエンターテイナーとして活動してまいりました。ダンスは大好きでずっと続けていました。
しかし、ずっと続けていくためにはしっかりとしたケアが必要・・・
そのことも実感していました。
ダンス以外もそうですが、激しい動きが加わるものは膝や腰にもとても負担がかかります。何もしないで続けていけば、身体がいつか悲鳴をあげてしまいます。


ということで、自分のボディケアのために始めたヨガ。
すると身体だけでなく、心も解放されてゆく心地よさを知りました。
ただただ意識を内側に向けていく・・・
今まで見えなかった身体や心の内面までもクリアになっていき


集中力
身体のバランス
自律神経

が向上し、整っていくのを日に日に実感していきました。


この良さをお伝えしたい・・・
と今はインストラクターとしてみなさまに
心身ともにリラックスしていただけるレッスンを行っています。

【自分の心も身体も大切にする】

腰痛の改善や、肩こり予防などの身体のメンテナンスを行うとともに深い呼吸による心身をリラックスへと導きます。

忙しい毎日の中では、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちです。
心をゆるめ、自分のために時間をつかう。少しずつ続けていくと、毎日が変わってきます。

現在はオンラインでのパーソナルレッスンを行っています。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。

Youtube はこちら↓

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